宝宝辅食怎么做 宝宝辅食有哪些

作者: 电子游戏支付宝充值  2020-01-26 19:53 [查查吧]:www.csb77.com

  宝宝到了一定的年龄,辅食是必不可少的,不仅可以摄入均衡的营养,还可以锻炼宝宝牙齿。下面就给大家介绍几个营养的宝宝辅食。

  宝宝辅食有哪些 宝宝辅食怎么做

  1. 香甜玉米糊

  食材准备:大米50克,玉米50克(可减)

  制作步骤:

  1.大米用水浸泡4小时。

  2.放入辅食机中,加入适量水打成糊,放置一旁待用。

  3.再用辅食机将玉米打成糊,过筛取汁,滤去外衣。

  4.锅中倒入玉米糊和大米糊。

  5.大火煮开,再转小火,一边搅拌一边煮。

  6.煮至粘稠后就可以出锅了。

  7.盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。

  2. 蛋黄粥

  食材准备:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

  制作步骤:

  1.把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

  2.除去汤面的油。

  3.炒熟鸡蛋。

  4.当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。

  5.把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。

  6.然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。

  7.待温度适合时,便可喂宝宝进食。

宝宝辅食怎么做 宝宝辅食有哪些
宝宝辅食怎么做 宝宝辅食有哪些(图片来自摄图网)

  3. 莲藕汤

  食材准备:莲藕30克、冬菇15克

  制作步骤:

  1、将莲藕削皮,洗净,切片;冬菇放入温水中泡发,捞出去蒂,洗净,切片。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入藕片、冬菇片,大火煮沸,只取汤给宝宝喝即可。

  4. 卷心菜粥

  食材准备:大米40克,卷心菜30克

  制作步骤:

  1、将卷心菜洗净,切碎备用;

  2、将大米洗净,用水浸泡1小时左右,再沥干水分磨成细末;

  3、将大米末放入锅内加水煮开,再加入切碎的卷心菜,煮至软稠呈泥状即可。

  5. 牛奶炖蛋

  准备食材:鸡蛋,牛奶,白砂糖,水果

  制作步骤:

  1.鸡蛋打匀根据个人喜好加入适量的白砂糖充分搅拌,再加入牛奶,如果偏向更细滑的口感,可以再加多一点。继续搅拌蛋奶液,产生丰富的泡沫。

  2.用滤网过滤掉产生的浮沫,得到表面光滑的蛋奶液,这个过程很重要,影响成品外观哦。

  3.覆盖保鲜膜以后再加盅盖,保持鸡蛋的水分和表面的光滑,让口感更加细嫩并保持美观。

  4.大火隔水炖十五分钟

  5.揭掉保鲜膜,加上自己喜欢的水果~大功告成。

  6.苋菜米汤

  食材准备:苋菜100克,米汤1碗

  制作步骤:

  1.将苋菜切除根部,洗净后切成小段备用;

  2.苋菜入沸水中悼约1分钟,滤出苋菜汁;

  3.将菜汁与米汤混合即可。

  不同年龄段的宝宝,适合吃的辅食都是不同的,以上对于宝宝辅食的做法也只是小小一部分。相信宝妈看过之后,心里都有了一个合适自己宝宝吃的辅食食谱了。

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